Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом 

2 порции 

10 мин (ваши

10 мин)  

Сладкий зелёный смузи из шпината и банана, с кефиром и мёдом — витаминный напиток, способный зарядить бодростью и энергией и улучшить самочувствие на весь день! Смузи получается не только полезным, но и очень вкусным, отдалённо напоминающим банановый милкшейк.

Продукты

(на 2 порции)

Шпинат свежий — 60 г

Банан — 1 шт. (вес очищенной мякоти — 120 г)

Кефир — 250 мл

Мёд — 2 ч. ложки

Ванилин — щепотка

Пошаговый фото рецепт

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Подготовьте необходимые ингредиенты.
Кефир можно использовать любой жирности (у меня — жирностью 1%). Его лучше до момента приготовления держать в холодильнике.

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Листья молодого шпината промойте в холодной воде, затем обсушите. Удалите жёсткие стебельки.

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Банан очистите от кожуры, мякоть нарежьте тонкими кружочками.

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Соедините в чаше блендера листья шпината и кружочки банана. Добавьте мёд и ванилин.

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Влейте кефир.

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Взбейте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной смеси.

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Разлейте готовый смузи со шпинатом, бананом и мёдом в стаканы и сразу же подайте.

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Приятного аппетита!

russianfood.com